In vijf middagen van elk 1 uur:
- Wordt er spelenderwijs gekeken hoe je meer zelfvertrouwen kan krijgen
- Worden er diverse groepsoefeningen gedaan om te leren voor jezelf op te komen
- Wordt er per deelnemer gekeken wat hij/zij nodig heeft om goed in zijn/haar vel te zitten
- De training is ook individueel te volgen